Jones@jones@todon.nl
@SparkIT@calckey.world a me li dettero così, come esercizi da fare uno dietro l'altro in un'unica sessione, quando mi ripresi da un blocco tremendo alla schiena, però penso si possan fare per esempio anche solo quelli di stretching, saltando quelli di rafforzamento.
Jones@jones@todon.nl
@SparkIT@calckey.world prima o poi comunque voglio fare un video in cui li illustro (indossando solo un passamontagna, così per ridere), perché temo che a leggere soltanto a tratti magari non si capisca bene cosa si debba fare.