FriekeDutch Worldcitizen | music | walking | reading | cooking&wining&dining | eco is important | my guy @Antofields
FriekeNew thread: live performances that impressed me over the years and songs to make you feel
1. Saw Janelle Monae via BBC in 2019: auch an exciting gig with this as grande finale.
https://youtu.be/Cu2AJScfCv4
#music #FriekesTopSongs
FriekeIn this thread I'll put my drawings and colouring for adults finished products. I use Derwent Inktense pencils and Neuland graphic markers, and sometimes a simple HB pencil.
I'm a beginner who draws for fun, with no lessons since school, just messing about.
#drawing #colouringForAdults
FriekeVandaag dan de officiële start van mn nieuwe leven. Einde aan 28 jaar werken. Mooie carrière, van alles gedaan, superveel geleerd, hoogte en dieptepunten. En nu onvrijwillig thuis een nieuw leven leren leven. Emotioneel heb ik het afgelopen jaar geleidelijk afscheid genomen, dus vandaag is niet extra moeilijk. Wel een mijlpaal 😏
My #LongCovid life.
FriekeArtikel behandelopties PostCovid netwerk Nederland
https://www.postcovidnl.nl/nieuws/pcnn-post-covid-behandelopties-voor-specifieke-klachten
Info voor professionals en patiënten C-support - Nl talig
https://www.c-support.nu/
Info NL patientenorganisaties
https://longcovidnederland.com/
https://mecvs.nl/
Info Nederlands LC onderzoek
https://www.stichtinglongcovid.nl/
Info voor professionals met links naar YouTube
https://batemanhornecenter.org/education/top-resources/
Overzichtsartikel
https://health.mountsinai.org/blog/five-years-post-pandemic-heres-what-weve-learned-about-long-covid/
Filmpjesreeks LongCovid Physio UK
https://youtube.com/playlist?list=PLzyLGd4jQxQ-zNjmOUR43ha53AjXHU3HH
#LongCovid #postcovid
FriekeSo, 18months after C19 infection. 1,5 year partial/full sickleave. 15months LongCovid. Knowing a bit more, having changed my life drastically. Time for a new thread as I'm feeling like a new phase is starting:
Consider myself a #LongCovid longhauler now
(Mostly housebound. Bell 20-30, Funcap moderate, Dafoe severe)
See history in this thread with replies
https://mastodon.social/@Frieke72/111268381366387902
FriekeNew thread: live performances that impressed me over the years and songs to make you feel
1. Saw Janelle Monae via BBC in 2019: auch an exciting gig with this as grande finale.
https://youtu.be/Cu2AJScfCv4
#music #FriekesTopSongs
FriekeIn this thread I'll put my drawings and colouring for adults finished products. I use Derwent Inktense pencils and Neuland graphic markers, and sometimes a simple HB pencil.
I'm a beginner who draws for fun, with no lessons since school, just messing about.
#drawing #colouringForAdults
FriekeVandaag dan de officiële start van mn nieuwe leven. Einde aan 28 jaar werken. Mooie carrière, van alles gedaan, superveel geleerd, hoogte en dieptepunten. En nu onvrijwillig thuis een nieuw leven leren leven. Emotioneel heb ik het afgelopen jaar geleidelijk afscheid genomen, dus vandaag is niet extra moeilijk. Wel een mijlpaal 😏
My #LongCovid life.
FriekeIk heb het koud 🙈
Koffie, dekentje en hoodie.
Hoezo hitteplan 😝
FriekeZo, ik lig. Toch een beetje verjaardag van de man gevierd ook al zit ik een negatieve fase qua energie. 1,5 uur koffiebezoek van de ouders met heerlijk mango bavarois gebakje.
Helaas hadden de buren hun 2 kleinkinderen op bezoek die vol gillend buiten speelden. Van die fijne meisjeskindergillen... NC headphones op en bezoek naar huis gestuurd.
Maar nog samen aan tafel mediterrane salade met baguette aïoli gegeten. Het zijn de kleine dingen. Komende dagen payback opvangen.
My #LongCovid life
FriekeVolgende stap in het afscheid van het oude leven. Mn kanariemobiel verkopen. Zo'n 10 jaar trouwe dienst als mn woonwerk autootje. De opvouwbare fiets kon precies in de achterbak. Zo klein als de fiat is, kon ik m makkelijk kwijt qua parkeren.
Nu is een tweede auto onnodig want woonwerkverkeer is niet meer, en voorzie ik ook niet voor de komende jaren. Minder vaste lasten want inkomensval.
Ga m aanbieden bij de anwb inkoop (minimaal gedoe, fatsoenlijke prijs hoop ik).
My #LongCovid life
FriekeEffect of a short walk when its humid and my LongCovid overall health not so good. Heartrate spike when standing still chatting with a neighbor. In 5 minutes HR spikes to 115 (I shiuld stay beneath 95bpm). My hands turn purple and start feeling weak. Glad to be home again.
But my lovely dog was so terribly happy I went walkies. It's worth feeling lousy for.
My #LongCovid life
FriekeZo, ik lig. Toch een beetje verjaardag van de man gevierd ook al zit ik een negatieve fase qua energie. 1,5 uur koffiebezoek van de ouders met heerlijk mango bavarois gebakje.
Helaas hadden de buren hun 2 kleinkinderen op bezoek die vol gillend buiten speelden. Van die fijne meisjeskindergillen... NC headphones op en bezoek naar huis gestuurd.
Maar nog samen aan tafel mediterrane salade met baguette aïoli gegeten. Het zijn de kleine dingen. Komende dagen payback opvangen.
My #LongCovid life
FriekeEvery month I take a look at the long term trends of my chronic illness. I use the free version of Visible health app for daily tracking symptoms and measuring sleep, heart rate and heart rate variability.
It comes with a report (exportable as pdf to take to physicians etc) which gives an overview of 1 year. In december 24 I started my medicine tests with the academic LongCovid clinic. Reality check.
Tis is the rollercoaster of #LongCovid 😔
FriekeEffect of a short walk when its humid and my LongCovid overall health not so good. Heartrate spike when standing still chatting with a neighbor. In 5 minutes HR spikes to 115 (I shiuld stay beneath 95bpm). My hands turn purple and start feeling weak. Glad to be home again.
But my lovely dog was so terribly happy I went walkies. It's worth feeling lousy for.
My #LongCovid life
FriekeWeer een week voorbij gegleden. Een week waarin ik elke dag wel even aan mn wia aanvraag dacht en daar onrust bij had. Net eens even opgeteld: het is nu 34 weken geleden (6 dec 24 ingediend). Gesprek verzekeringsarts was 10 april, 16 weken geleden.
Wat duurt het toch allemaal lang. Diepe zucht. (Inmiddels melding Te laat beslissen ingediend maar ja, las al dat ze gewoon uitkeren en dat het niks versnelt 🤷🏼♀️
)
Einde klaagtoot
FriekeEvery month I take a look at the long term trends of my chronic illness. I use the free version of Visible health app for daily tracking symptoms and measuring sleep, heart rate and heart rate variability.
It comes with a report (exportable as pdf to take to physicians etc) which gives an overview of 1 year. In december 24 I started my medicine tests with the academic LongCovid clinic. Reality check.
Tis is the rollercoaster of #LongCovid 😔
FriekeVanochtend een achalasie aanval. Tis geen goede start van de week zo. Energierovernd gebeuren op een al iets lagere baseline 😔
Nog minder gedaan als gister dus. Kleuren en mn nieuwe borduurpakketje en het Daimondpainting kado blijven nog op de plank wachten op betere dag.
My #LongCovid life
FriekeWeer een week voorbij gegleden. Een week waarin ik elke dag wel even aan mn wia aanvraag dacht en daar onrust bij had. Net eens even opgeteld: het is nu 34 weken geleden (6 dec 24 ingediend). Gesprek verzekeringsarts was 10 april, 16 weken geleden.
Wat duurt het toch allemaal lang. Diepe zucht. (Inmiddels melding Te laat beslissen ingediend maar ja, las al dat ze gewoon uitkeren en dat het niks versnelt 🤷🏼♀️)
Einde klaagtoot
FriekeLDN ophogen en iets meer gedaan. De HRV schommelt mee. Bekende valkuil: voel ik me beter, ga ik 'inhalen'. Maar inmiddels zo in tune met mn gemankeerde lijf dat ik snel voel dat de rem er weer op moet. Vandaag dus veel horizontaal op de bank.
My #LongCovid life
FriekeVanochtend een achalasie aanval. Tis geen goede start van de week zo. Energierovernd gebeuren op een al iets lagere baseline 😔
Nog minder gedaan als gister dus. Kleuren en mn nieuwe borduurpakketje en het Daimondpainting kado blijven nog op de plank wachten op betere dag.
My #LongCovid life